Ольга Попова
Психолог (МГППУ)
Работаю в подходе ОРКТ
Ваши опоры уже есть внутри вас, и я помогаю их заметить и использовать
Записаться
Люблю работать с подростками и их мамами.
Ко мне приходят с такими запросами:

  • Подросток ненавидит учиться
  • Не соблюдает правила и творит дичь
  • Грубит и будто специально выводит из себя
  • Закрывается, молчит и ничего не рассказывает
  • Постоянно в телефоне и будто живёт в другом мире
  • Срывается, хлопает дверями и не слышит нас
  • Перестал учиться и не хочет стараться
  • Спорит по любому поводу и всё обесценивает
  • Хочет свободы, но не готов брать ответственность
Работаю и с родителями детей младшего возраста — с такими ситуациями:
  • Ребёнок не слушается, спорит и проверяет границы каждый день
  • Постоянные истерики, слёзы или вспышки злости по мелочам
  • Сложно с режимом, сборами, сном или утренними выходами из дома
  • Кажется, что всё делаем не так, а другие родители — правильные и молодцы
  • В семье много напряжения, а договориться спокойно не получается
  • Непонятно, где быть мягкими, а где уже пора настаивать
Что может меняться в работе со мной
• Станет понятнее, что происходит между вами и ребенком, без поиска виноватых и сложных разговоров.
• Вы найдете, что вы уже делаете хорошо и правильно, а что можно пробовать менять.
• Мы будем находить другие способы справляться со своими задачами и эмоциями (для вас и ребенка).
• Попробуем поставить семью на «скользкий путь переговоров» =)

С детьми и подростками мне помогает работать тот факт, что я не считаю себя «настоящим» взрослым — не впадаю в назидания и поучения, могу спокойно и с интересом слушать и спрашивать, смеяться вместе и находить подходящие решения.

У меня самой был непростой подростковый опыт и интересный родительский опыт — поэтому знаю, что здесь не бывает победителей, и могу сочувствовать обеим сторонам.
Иногда трудности в семье похожи на подвесной мост в тумане — вроде бы он закреплен, но ничего не видно, мост покачивается, а ветер свищет (а кто-то рядом еще и подпрыгивает и немного раскачивает мост).

Думаю, психолог тут — кто-то вроде проводника, который может помочь пройти по мосту и оказаться на устойчивом берегу.
Работаю и со взрослыми
Ко мне приходят активные и думающие люди:

  • Поныть, если надо выгрузить эмоции и придумать, что делать
  • Похвастаться, когда срочно надо рассказать и осмыслить хорошее
  • Подумать об меня — чтобы найти выход из лабиринта возможных ходов
  • Притормозить и посмотреть на всё со стороны
Работаю онлайн и очно в Москве (м. Чистые пруды)
Есть небольшое количество льготных консультаций (обсуждается индивидуально)
3 000 р. / 55 минут – личные консультация онлайн
4 000 р. / 55 минут – личные очные встречи
Написать мне в Telegram
4 000 р. / 1 час 20 минут — работа с семьей онлайн
5 000 р. / 1 час 20 минут — работа с семьей очно
Написать мне в Telegram
Выбрать время для встречи и записаться
Что будет на консультациях
Мы находим для вас ответ на вопрос «А что делать-то?» Я помогаю разложить ситуацию на части и увидеть, что можно менять уже сейчас, а где стоит выдохнуть и отстать от себя и ребенка.

Не затягиваю консультации, обычно хватает нескольких встреч — но, если надо, можем поработать и вдолгую.
Я хорошо разбираюсь в методологии. Если вы учитесь, ведёте проект, я могу быть куратором, помогать структурировать идеи, принимать решения.
Есть метафора, которая объясняет суть моего любимого метода ОРКТ
Допустим, человек сидит на берегу грязного болота. Так вот, можно рассуждать, что вы чувствуете по этому поводу или разбираться, почему здесь такой запах; а можно понять, что делать.
Так вот, ОРКТ помогает сформулировать ваши наилучшие надежды, увидеть сто дорог и выбрать ту, по которой захочется пойти.

Обо мне

Когда-то училась на геофизика-сейсмолога, с тех пор у меня осталась беззаветная любовь к горам, треккинговой обуви и дороге.

Я программист в области педагогики и психологии, умею работать с большими данными. У меня есть собака и два кота-проходимца. Есть взрослые дети. Я верю, что в каждом человеке есть сильная и светлая сторона, которой нужно дать место и время проявиться.

Во взрослом возрасте сдала ЕГЭ, поступила на бюджет и получила диплом с отличием. Знаю по себе, как это — бояться, но делать, — да так, чтобы получалось. Закончила МГППУ, Институт экспериментальной психологии. Я кризисный психолог (МГППУ, переподготовка).

Работаю в методе ОРКТ (нежно люблю этот метод) и вхожу в Ассоциацию ориентированных на решение психотерапевтов и практиков.

Моя научная область интересов — это оптимизм, проактивный копинг и благополучие. Я действительно верю в силу оптимизма и вижу, что он помогает людям, что его можно подращивать, даже если это сложно.
Контакты